女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。   禁忌3：避免刺激性食物  女性一定要避免食用过多刺激性食物，女性多盆症变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。   禁忌4：避免熬夜工作  女性一定避免长期熬夜工作，长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能。   禁忌5：避免房事过度  女性多虚，一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直接引起卵巢功能衰退。   禁忌6：不要乱补一通  女性不要乱补激素类物或保健品，不当的激素补充和不良保健，会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反。 女人要怎样保养自己的卵巢分步阅读   卵巢对女性很重要，不仅是生育的必备条件也是影响女性衰老与否的重要因素。如果女性没能保养好自己的卵巢不仅衰老的快，而且还会导致不能生育。  注意事项  有度：  女性通过节食和吃素达到目的是最不健康的饮食惯。需要女性要学会科学的，如果盲目节食和长期吃素，会导致营养不良，蛋白质摄入不足。当人体蛋白质缺乏时影响脑垂体的功能，导致促性腺激素分泌不足，卵巢功能减退出现萎缩。如果女性体内脂肪低于一定比率，还影响月经，出现月经紊乱或停经，甚至出现卵巢排卵障碍而导致不yun。  离电脑辐射越远越好:  研究显示，电脑辐射会影响卵子质量，但完全避免电脑辐射又不可能。大多数人以为，换上液晶屏幕就能远离电脑辐射，其实辐射的地方不是显示屏而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑辐射比台式机小得多，想程度避开电脑辐射，法是为笔记本电脑充好电，拔断电源，用电池工作。   少吃煎蛋:  女性经常吃油煎鸡蛋会增加患卵巢的危险。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成，例如：胆固醇氧化物等。

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